MASIH PERLU KAH SUSU TAMBAHAN UNTUK ANAK?

Apakah anak setelah 2tahun dan sudah disapih masih butuh formula pertumbuhan?

(formula pertumbuhan ya, bukan susu segar UHT, atau pasteurisasi)

Apa saja sih yang di klaim formula pertumbuhan?

*ASAM AMINO ESENSIAL 

Ada di telur, ikan Salmon, avokad, kacang - kacangan dan biji bijian.

Kalo di Banjarmasin, ada Ikan Patin, Nila, Tongkol, haruan.. Murah, segar, alami.

(ketahuan yang nulis kangen pengen pulang..)

*KOLIN

Terdapat di kuning telur, daging tanpa lemak, kedelai, kacang tanah, buncis, kacang polong.

Nah si kecil suka ngemil kacang? Bagus kan? ;-) asal dibagi sama emaknya juga... 

notes ; bikin (eh, pesen) kacang bawang untuk lebaran.

*PREBIOTIK FOS INULIN 

Ada di tempe, tape ketan, tape singkong, acar, buah dan sayuran... Yummmy... Zidane fave tempe golreng, 

(emaknya kangen tape gambut atawa tapai lakatan Nini Farhan/Mama Laila Abadi)

*OMEGA-3 dan OMEGA-6

Ikan laut (yang di Banjarmasin ada peda/ikan kembung, pindang, tongkol) dan ceker ayam!

Faktanya Omega-3 dan Omega-6 cukup tinggi di ceker ayam, enak kan cemilan sup ceker ayam?

(sayang Pak Ayah Winarno Win's gak doyan ceker ayam :-D) 

Buat yang ingin jadi vegetarian, Omega-3 dan Omega-6 ada di sayuran hijau dan kentang.

*PROTEIN ALFA-LAKTALBUMIN 

HANYA ADA di ASI.

Ini mengapa pentingnya pemberian ASI sampai 2tahun.

Jadi Kalo ada yang formula yang mengklaim ini?

Tanya, kok bisa? :)

*PROBIO-TIK dan PREBIOTIK 

Brokoli, sayuran hijau, buah buahan,

Prebiotik ada di tempe sama Tahu. Murah meriah kan? ;-)

*ZAT NUKLEOTIDA

Ada di sayuran hijau

*AA/DHA 

Naaaah, ini nih yang banyak di klaim ya, padahal bisa didapat di ikan tuna, Salmon, Makarel, Sarden, daging dan telur.

Kalo di Banjar susah Salmon dan Makarel, tapi ada Patin, yang lebih enak dan minim reaksi alergi serta baunya gak seamis Salmon.

Sarden, daging dan telur. juga lebih segar dibandingkan Salmon,

Apalagi Patin baubar sambal limau kuwit, (dan aku yang nangis bombay) hiks.. 

==========================================

*catatan dari Buku "Catatan AyahASI"

Nah, *lap air mata dan Ingus (pilek nih)*

Yuk segera perbaiki menu Gizi seimbang keluarga dengan bahan pangan lokal sesuai kearifan lokal.. ;-)

Happy Fasting semuaaaa.

*Yuni Nofitasari 

*Status Facebook